채소가 건강에 좋은 이유와 채소 식단 구성 팁 나만의 채소 식단 : 샐러드 모 채소 + 올리브유 소스로 간단하게 저는 요즘 샐러드 모둠 채소를 자주 먹어요.쿠팡에서 다양한 채소를 한꺼번에 모아둔 것을 주문해서 양이 많아서 1주일 넘게 먹을 수 있답니다.처음에는 조금 밋밋한 느낌이었는데 소스로는 올리브유만 넣고 먹고 있다가 요즘은올리브유 + 레몬 + 스테비아 + 다진 마늘을 섞어 드레싱을 만들어 먹고 있어요.사 먹는 소스들은 당분이 많아서 피하게 되더라고요.지금은 이렇게 간단하게 먹는 것이 오히려 맛도 괜찮고, 건강에도 좋다는 걸 알게 됐어요.채소를 많이 먹는 게 처음에는 조금 힘들었지만 이제는 몸이 오히려 더 가볍게 느껴져서 좋더라고요.그래서 오늘은 제가 실하는 채소 식단 구성법과 효능 좋은 채소들에 대..
