자몽 감귤속(Citrus)에 속하는 Grapefruit의 열매이다. 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨진다. 포도와 비슷한 향이 있고, 열매도 포도처럼 달려서 영어로는 그레이프프루트라 부른다. 자몽 효능 면역력자몽은 비타민C 함량이 높다. 비타민C는 항균 작용이 있어 해로운 박테리아와 바이러스로부터 세포를 보호하고 아연, 구리, 철분 등 미네랄 역시 우리 몸을 더욱 건강하며 각종 감염으로부터 우리 몸을 보호하고 면역력을 키우는 효과가 있어 감기 예방에 좋다. 신장 결석 예방 신장 결석은 비뇨기 질환인데 칼슘 옥살산염에 의해 일어난다. 자몽에 들어 있는 구연산은 이러한 결석을 예방하는 효능이 있다. 콜레스테롤 수치하루에 자몽 하나를 먹으면 LDL콜레스테롤 수치가 15.5%, 중성 지방 수치가 27% 낮아..
