🫒 공복에 올리브오일 한 스푼, 정말 효과 있을까?요즘 공복에 올리브오일 한 스푼을 먹으면 건강에 좋다는 얘기 많이 들어보셨죠?저도 궁금해서 올리브오일에 들어 있는 성분이 뭐가 좋은지 어떤 걸 골라야 제대로 효과를 볼 수 있는지 하나하나 찾아봤어요.올리브오일 그냥 요리용 기름이 아니라 진짜 건강을 지켜주는 식재료더라고요! 1. 올리브오일의 주요 성분과 그 효과올레오칸탈올리브오일의 올레오칸탈은 강력한 항염·항산화 성분으로, 노화의 주요 원인인 만성염증과 산화 스트레스를 억제하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 전신 노화를 늦추고, 피부와 내장기관을 보호하는 효과를 기대할 수 있어요.폴리페놀올리브오일에 포한된 폴리페놀은 강력한 항산화제로, 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거해 줘요. 활성산소를 억제하면 세포 ..
