몸속 노폐물 빼고 건강 챙기는 CCA 주스 ｜ 양배추가 포함된 이유
요즘 들어 쉽게 피곤해지고 피부도 푸석푸석해지는 느낌을 자주 받아요.
나이가 들면서 이런 몸의 변화가 그냥 지나치지 않더라고요.
그래서 저도 몸속 독소를 줄이고 건강을 회복할 수 있는 방법을 찾다가 CCA 주스를 알게 되었어요.
양배추, 미국 타임지가 선정한 3대 장수식품
CCA 주스의 재료 중 하나인 양배추는 세계적으로도 주목받는 건강식품이에요.
미국 시사주간지 타임지에서는 양배추를 세계 3대 장수식품 중 하나로 선정했을 만큼 면역력 강화, 위 건강, 항산화 작용에 뛰어난 식재료로 꼽힙니다.
특히 양배추에 들어 있는 설포라판이라는 성분은 활성산소를 줄이고 암 예방과 노화 방지에 도움이 되는 파이토케미컬로 잘 알려져 있어요.
CCA 주스란?
CCA는 Craaot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과)의 앞 글자를 딴 주스입니다.
이 세 가지 식재료는 소화기 건강, 해독 작용, 황산화 효과가 탁월해서 몸속을 정리하고 체력을 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
재밌는 점은 CCA 주스에는 꼭 정해진 공식이 없다는 거예요.
더위에 약하다면 오이, 혈액순환이 필요하다면 비트 등
내 몸 상태에 따라 재료를 응용해서 마시면 더 좋답니다.
CCA 주스에 담긴 파이토케미컬의 힘
파이토케미컬은 식물이 만들어내는 천연 색소이자 항산화 물질로
이 성분들은 몸속에 쌓인 활성산소를 제거하고 노폐물 배출, 노화 방지, 면역력 강화에 효과적입니다.
당근
당근에는 베타카로틴이 풍부해 간 해독과 눈 건강, 피부 보호에 도움이 됩니다.
양배추
설포라판, 글루타민이 들어있어 위 점막 보호, 항산화, 면역력 강화에 좋습니다.
사과
퀘르세틴, 펙틴이 들어있어 장 건강, 독소 배출, 콜레스테롤 감소에 좋습니다.
CCA 주시 레시피 & 마시는 팁
기본 재료(1인분)
● 당근 1/2개
● 양배추 잎 2장
● 사과 1/2개
● 물 100~150ml
모든 재료를 깨끗이 씻어 믹서에 곱게 갈아주세요.
꿀 1작은술이나 레몬즙을 넣으면 풍미가 더해지고 항산화 효과도 높아집니다.
공복에 마시면 흡수율이 더 좋고 아침 대용이나 오후 간식으로도 추천합니다.
상황별 CCA 주스 응용 조합
당근 + 양배추 + 사과
속이 더부룩하고 피곤할 때 먹으면 위 보호, 해독, 피로 개선에 좋아요.
당근 + 오이 + 사과
더위와 붓기가 고민일 때 먹으면 이뇨 작용, 수분 공급에 좋아요.
비트 + 당근 + 사과
면역력이 떨어질 때 먹으면 혈액 정화, 항산화, 체력 회복에 좋아요.
건강한 습관, 오늘부터 CCA 주스 한 잔으로 시작해 보세요.
양배추처럼 세계가 주목한 식재료에 당근과 사과까지 더한 CCA 주스는 요즘처럼 무더위가 시작되기 전 노폐물을 정리하고 면역력을 다지기에 딱 좋은 건강 주스랍니다.
조금 피곤하고 지쳤다면 내 몸에 좋은 것부터 챙겨보는 오늘이 되셨으면 해요.
이 포스팅은 개인적인 경험과 일반적인 건강 정보를 바탕으로 작성되었으며 특정 건강 상태나 질환이 있다면 전문가의 상담을 권장합니다.