🌿 시서스란
시서스는 포도과에 속하는 덩굴성 식물로, 학명은 Cissus quadrangularis입니다. 고대부터 전용 약용 식물로 널리 사용되어 왔으며 오늘날 시서스는 잎, 뿌리, 줄기에서 유효 성분을 추출해 허브 보충제로 널리 사용하고 되고 있습니다.
📌 시서스 효능
관절 건강
시서스는 뼈 손실을 줄이고 골절 치유를 촉진하며 골다공증 같은 질병을 예방하는 데 효과적입니다. 또한 케톤류, 플라보노이드, 비타민C 등 황산화 성분이 풍부해 관절 통증을 줄이고 관절염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
체중 감량, 대사증후군 예방
대사증후군은 비만, 고혈당, 고지혈증 같은 대사 관련 이상이 2~3가지 이상 동시에 존재하는 상태를 말합니다. 이러한 상태에는 과도한 복부 지방, 고혈압 및 혈당 상승, 콜레스테롤 또는 중성지방 수치 증가가 포함됩니다.
시서스에는 내장지방 감소에 효과적인 케토스테론 성분이 들어있어 지방 분해 촉진, 지방 흡수를 억제해 주고, 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드가 염증 억제, 인슐린 민감도 향상에 도움을 줍니다. 시서스에 있는 레스베라트롤은 혈당 조절, 지질 개선, 항염작용이 있어 인슐린 저항성을 낮추는데 도움 줘 제2형 당뇨 예방에 효과적이며, 식이섬유도 풍부해 포만감을 오래 유지 켜주고 과식 방지에도 좋습니다.
월경 조절 도움
시서스는 체내 코르티솔 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 코르티솔 수치가 높아지면 여성 호르몬 균형이 깨질 수 있어서 생리 불순 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 시서스 속 플라보노이드 케토스테론 성분은 항염작용을 해 생리통에 도움을 줄 수 있습니다.
📌 시서스 부작용
알레르기가 심한 사람은 시서스 자체가 알레르기를 유발할 수 있습니다.
시서스는 구강 건조, 두통, 불면증, 소화기 문제와 같은 경미한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
임신 중이거나 당뇨병 치료를 받고 있다면 의사와 상담 후 섭취하세요.