두유, 알고 마시면 더 건강해요요즘 몸에 부담 없이 마실 수 있는 음료를 찾다 보니 자연스럽게 두유를 자주 마시게 되더라고요.특히 우유보다 속이 편하고 단백질도 챙길 수 있어서 한 끼 대용으로도 괜찮은 것 같아요.하지만 시판 두유를 고를 때는 꼭 성분표를 확인하게 되고, 두유를 끓이다 보면 생기는 '막'도 조금 신경 쓰이곤 했는데요.이번에는 두유의 기본적인 성분부터 효능, 주의점까지 정리해 봤어요.저처럼 두유 자주 드시는 분들께 도움이 되면 좋겠습니다.두유란?두유는 불린 콩을 갈아 즙을 짜낸 식물성 음료입니다. 대표적인 식물성 단백질 음료로, 유당이 없어 유당불내증이 있는 분들에게도 부담 없이 마시기 좋습니다. 또한 콜레스테롤이 없고, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어 우유의 대안으로 많이 선택되고 있습..
