😊올리브를 규칙적으로 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까?요즘 여기저기서 올리브가 몸에 좋다는 영상이나 글을 많이 봐서 저도 관심이 생겼어요.그래서 직접 찾아보고 알아보니 정말 다양한 건강 효능이 있더라고요.이번 글에서는 올리브의 좋은 점과 함께, 부작용이나 주의할 점도 함께 정리해 보려고 해요.올리브오일에 대해 궁금하셨던 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 🥑올리브 효능1. 심장 건강 개선올리브는 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 하고, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 올리브 오일의 지방 대부분은 단일불포화지방산으로 구성되어 있어요. 이 성분은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. ..
