당뇨병은 나이가 들수록 가까워지는 병이에요저는 어릴 때부터 과자, 빵, 젤리 같은 단 음식을 정말 좋아했어요.출출할 때는 자연스럽게 과자를 집어먹었고 아침 대신 빵을 먹는 것도 일상이었죠.그런데 작년 건강검진에서 당화혈색소 수치가 높게 나와서 깜짝 놀랐어요.아직 당뇨는 아니었지만 경계선에 가까운 수치였거든요.대한 당뇨병 학회에 따르면 30대는 약 3~5%, 60대 이상은 30% 정도가 당뇨병을 앓고 있다고 해요.그동안은 괜찮았던 저의 식습관도 나이가 들수록 체내 대사 기능이 떨어지면서 영향을 주기 시작하는 것 같아요.그래서 저도 지금부터라도 건강한 식습관을 만들어야겠다고 결심했답니다. 당뇨란?당뇨란 혈액 속에 포도당(혈당)이 정상보다 높아지는 상태를 말해요.우리 몸에서 인슐린이라는 호르몬이 혈당을 조..
