말린 채소, 그냥 간식이 아니었네?말린 채소는 믹스칩 형태로 종종 사 먹곤 해요.색도 예쁘고 맛도 있어서 과자보다 낫겠지 싶은 마음으로 간식처럼 집어 들었는데요.어느 날 문득 "이거 진짜 건강에 좋은 걸까?" 하는 궁금증이 생기더라고요. 그래서 오늘은 말린 채소의 효능과 함께 섭취 시 주의할 점까지 정리해 봤어요.백세 건강을 위한 작은 습관, 같이 알아보면 좋을 것 같아요.백세 장수를 위한 건강한 습관: 말린 채소의 효능과 주의할 점말린 채소의 효능1. 영양소가 농축되어 있어 더욱 건강하게말린 채소는 수분이 빠져나가면서 영양소가 농축됩니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해져 장 건강에 도움을 줄 수 있는데요, 예를 들어 말린 당근, 시금치, 고추 등은 비타민 A, C, 철분이 농축되어 면역력 강화에 ..
